Thaum caij tsheb kauj vab, muaj teeb meem zoo li no uas ua rau ntau tus neeg ntxhov siabcov neeg caij tshebqee zaum txawm tias tsis nkees, tab sis kuj ua tsis taus pa, txhais taw tsis tuaj yeem ua kom muaj zog, vim li cas hauv ntiaj teb no? Qhov tseeb, qhov no feem ntau yog los ntawm txoj kev koj ua pa. Yog li txoj kev ua pa zoo li cas? Koj puas yuav tsum ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj lossis los ntawm koj lub qhov ntswg?

Feem ntau, cov mob saum toj no feem ntau yog vim ua pa tsis txaus, yog li ntawd cov leeg nqaij tsis tuaj yeem rov ua pa tau raws sijhawm. Seb puas yuav ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj lossis los ntawm koj lub qhov ntswg nyob ntawm ib kis zuj zus.

Cov hauv qab no yuav muab faib ua peb yam:

(1) Ua ntejcaij: ua pa los ntawm qhov ntswg thiab ua pa tawm los ntawm qhov ncauj
　　
Ua ntej koj yuav tawm mus, koj yuav tsum kho koj txoj kev ua pa los ntawm kev nqus pa thiab tso pa tawm los ntawm koj lub qhov ntswg kom koj lub cev hloov kho raws li qhov nrawm ntawm kev tawm dag zog ua ntej.
　　

(2)Caijtiaj tus: ua pa hauv plab
　　

Thaum koj pib caij tsheb kauj vab, koj lub cev siv cov pa oxygen ntau dua, yog li koj tuaj yeem nqus pa ntau dua los ntawm kev ua pa hauv plab, uas ua rau kom cov pa oxygen ntau ntxiv.

(3) Thaum nce roob: nqus sai sai ntuav
　　
Nce roob siv zog ntau dua li caij tiaj tiaj, yog li ntawd nws xav tau oxygen ntau dua los txhawb cov leeg nqaij. Lub sijhawm no, txawm hais tias kev ua pa hauv plab siv oxygen ntau heev los xij, kev ua pa qeeb qeeb li no tsis tuaj yeem ua tau raws li qhov xav tau, yog li nws tsim nyog hloov txoj kev ua pa.

Ua tib zoo mloog cov txheej txheem no, txawm tias caij lossis nqes lub laub, yuav tsum tsis txhob ua pa nrog koj lub qhov ncauj, txwv tsis pub nws yuav cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv. Ntawm ib sab tes, txawm hais tias ua pa los ntawm lub qhov ncauj siv ntau cov pa oxygen, nws yooj yim ua pa rau cov kab thiab lwm yam av, thiab ua pa hauv huab cua txias feem ntau ua rau hnoos thiab txawm tias raws plab, uas cuam tshuam loj heev rau kev caij tsheb kauj vab. Ntawm qhov tod tes, lub qhov ntswg muaj peev xwm lim cua, thiab thaum nws dhau mus, nws sov thiab ntub. Los ntawm qhov sib piv, kev ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg muaj txiaj ntsig zoo dua rau koj lub cev.